pól roku

1) po co chcesz czekać pół roku? przez tyle czasu można się bardzo dużo nauczyć 2)Chciałbym raczej nabrać kondycję i rzeźbę do kondycji pływanie i bieganie, do rzeźby siłka 3)Czy trening SW wzmacnia psychikę? wg mnie tak, ale raczej te style pełno kontaktowe z dużą ilością sparingów 4) Interesuje mnie walka w stójce, czy TKD ITF to dobry wybór? [...]

Witam. Twój plan jest nieadekwatnie skompilowany. Dobór ćwiczeń jest dobierany na oślep. Wypełnij pełną ankietę działu, jeżeli oczekujesz poważnej odpowiedzi. Rekord na klatę jest nieistotny - a wręcz jest głupotą robić maksy ze stażem prawie pół roku. ( biorąc pod uwagę jakość trenowania ) po Twoim planie kiepsko może to wyglądać. [...]

To wychodzi na to że nitrobolon 2 i jescze pare boosterów to zwykły chwyt marketingowy. Spadki przy mojej osobie cięzko bo nie pije alkocholu może czasami raz na miesiać piwko, albo raz na pół roku nawet, czasami ale rzadko coś może zajaram. A rodzice wiecznie mi gadają że caly czas tylko jem i pije wode. Albo że chodze na siłke, a do szkoły mi [...]

Witam Na forum bardzo dużo ludzi ma ten problem co ty, jatez mam ten problem, bardzo wolno mi idzie, mam 180cm i waze 62kg, jesli chodzi o mnie to we wrzesniu warzyłem ok 55, (ponad pol roku i tylko 7 kg)........hehehe.... Pozdrawiam!!!

Bizon 7 kg jak na pol roku to nie tak zle ja przytylem 5-6 w 3 miesiace chociaz czulem ze moglo byc wiecej przy dobrym treningu mozna zrobic duzo wiecej dla mnie jest najwazniejsze to ze z koncu cos ruszylo do przodu bo teoretycznie jak dasz rade zrobic 5 kg to dasz tez 15 tyle ze to dluzej potrwa ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby [...]

Prawdę mówią - w grapplingu moim zdaniem niscy i ciężcy(jak na twój wzrost jesteś ciężki) wymiatają z powodu krótkich(i zazwyczaj bardzo silnych) nóg, które dają stabilną podporę, zastanów się bardziej nad grapplingiem Niski uderzacz ma zdecydowanie o wiele gorzej(sam wysoki nie jestem), natomiast pół roku popylałem na judo i no radziłem sobie [...]

rozumie ale irytuje mnie to że o bicepsie i nierosnącej klacie jest 10231i9498218312 tematów zakładanych przez zdesperowanych hot12boys, którzy sądzą że to tak z dnia nia dzień pstryk i jest. moze przesadziłem że pół roku to nie czas zeby zrobic biceps;d moze diety nie ma ? jakby mu nogi nie rosły to pewnie by tu nie napisał tak czy tak.

Ale CP takie złe? Opinie dobre widziałem. Będzie to mój pierwszy cykl na czymś "mocniejszym" od mono i jabła. Ostatni cykl miałem pół roku temu.

ale z dieta bys mial o wiele szybsze przyrosty, wiesz kiedy pierwszy raz brałem sie za cwiczenia ze sztanga ( bo wtedy takowe byly i mialem 16 lat) to tez sila i masa szla do gory ale minelo pol roku i kicha bez diety koniec, Tobie tez sie kiedys to skonczy i bedziesz zalowal ze diety nie wprowadziles, oprocz zdrowego odzywiania wazne jest by [...]

Więc jak dawkować cypio na redukcji? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: jak najmniej / vlcd -tłuszcz: jak najmniej / vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo 8. TRENING: ciężka siłówka 9. CEL CYKLU: [...]

Ja znam przypadek gdzie chlopak zalatwil lewe zaswiadczenie z PL bedac karanym, zrobil kurs, wyslal papiery, firma wystawila mu dispensation number i mogl pracowac juz oczekujac na licencje. Po pol roku kiedy doszlo do weryfikacji okazalo sie ze jest karany w PL, badga nie dostal i wyrzucili go z pracy. To nie do konca jest tak, ze widza papier z [...]

ciekawe, marcospain. pol roku chyba. zobacz daty

bjj to głównie walka w patrzeze a jiu jitsu to cos jak aikido. Cwcziyłem jiu jitsu poł roku i smiech na sali odpusc sobie:)

"a na kravce można bazować tylko nauka wymaga wtedy dużo więcej czasu" ekhem przypominam ze km reklamuje sie iz nauczy obrony realnej w ciagu kilku miesiecy anie kilkudziesieciu jak napisales to po pierwsze (a po 2 latach to mozna miec juz stopien instruktorski w km jak to jest?) po 2 km opiera sie na uderzeniach z boksu ale to nie nimi [...]

Wiem o tym robilem to nieraz. Ogolnie chodzi mi o krotki cykl slabo androgenny. Poczatek duzy progres a potem utzrymanie ubicie. Tak ostatnio zrobilem z tym ze przecholowalem cykl trwal pol roku. i byl problem z odblokiem. Ale naszczescie znalazlem lekarza ktory pomogl mi i odbylo sie bez wiekszych spadkow.

Koleś pisze że nie jest to jego "pierwszy czy piąty cykl". Pisze też że " przecholowalem cykl trwal pol roku ". Znaczy się doświadczony koks. Sporo w***ał. Zadaje tak infantylne pytania że widać odrazu że ściemnia. Wymiary ma jak przypakowany komar. I wali w h,uja z wami wszystkimi. A wy mu wszyscy pomagacie i doradzacie :) [...]

Mały poradnik co do rashguardów, stworzony z przewertowania wielu forów, stron dot. rashów i z własnych treningów: C2F- tani rashguard, dobry jedynie cenowo. Jakościowo- lipa. Mechaci się w szybkim tempie cenowo 80-100zł. Ocena: 4/10 ProfessionalFighter: w 90% to samo co C2F, troszkę się mniej mechaci. cena: do 100zł. Ocena: 5/10 Manto: Rashguardy [...]

Mały poradnik co do rashguardów, stworzony z przewertowania wielu forów, stron dot. rashów i z własnych treningów: C2F- tani rashguard, dobry jedynie cenowo. Jakościowo- lipa. Mechaci się w szybkim tempie cenowo 80-100zł. Ocena: 4/10 PROFESSIONALFIGHTER: w 90% to samo co C2F, troszkę się mniej mechaci. cena: do 100zł. Ocena: 5/10 MANTO: Rashguardy [...]

Najlepiej byłoby podzielić sobie FBW na 2 zestawy. Jest urozmaicenie treningu i mięśnie się tak szybko do niego nie przyzwyczają. nogi PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE) 2s PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 2s Wybrałbym jedno z tych ćwiczeń - 3 serie plecy PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE [...]

16 bede mial za pół roku 28 Grudnia :P Thx za komenty.